BIKE FITTING- Analisi ed ottimizzazione dell’assetto in sella con Retül (Bici da corsa, MTB, Triathlon, Crono, Pista)
- Regolazione tacchette - Bike check up 190 euro IVA inclusa 120 euro IVA inclusa per la seconda bici nella stessa giornata COSA PORTARE: Bicicletta/e e scarpe rigorosamente pulite ed in ordine. Completino da bici con il pantaloncino che si adotta maggiormente. Occorrente per la doccia. ANALISI DELLA TECNICA DI CORSA Grazie ad un set di sensori di tecnologia LEOMO possiamo analizzare i movimenti degli arti durante la tua corsa a diverse velocità e pendenze. Oltre alle classiche rilevazioni di cadenza, tempo di contatto al suolo e ampiezza del passo, analizzeremo pattern di appoggio, velocità di oscillazione della coscia, angolo di richiamo della tibia e molti altri. Indagheremo anche le differenze tra arto destro e sinistro in maniera da evidenziare eventuali squilibri ed abbassare il rischio di infortuni. 80 euro IVA inclusa |
TESTING
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TRAINING PLANS
Programmazione allenamento individualizzata strada/MTB/triathlon/corsa a piedi.
Ti offriamo un’assistenza completa durante tutta la tua stagione sportiva/agonistica, un programma disegnato sulle tue esigenze e possibilità. Viene strutturato in maniera estremamente individualizzata, applicando le più avanzate conoscenze nel campo della metodologia dell'allenamento rispettando la tua disponibilità temporale e caratteristiche anatomo-fisiologiche. Ogni lavoro da svolgere viene descritto in maniera dettagliata, con definizione dei mezzi di allenamento in funzione della frequenza cardiaca e/o della potenza meccanica. È prevista l’analisi dei file di allenamento/gara (Training Peaks) ed eventuali adattamenti al programma di allenamento in base alla citata analisi oltre ad una frequente presenza diretta sui campi gara. Ciclismo 80 euro IVA inclusa / 4 settimane Running 60 euro IVA inclusa / 4 settimane Triathlon 80 euro IVA inclusa / 4 settimane - Preparazione invernale In questo periodo l'atleta necessita di una rigenerazione mentale e fisica, che non significa riposo assoluto, svolge quindi attività diverse necessarie a mantenere un buon livello di fitness e a costruire la base per la stagione successiva. Verrà quindi disegnato un lavoro di tipo globale, in base alle tue possibilità, in maniera tale da arrivare in uno stato di forma ottimale per l’inizio della stagione agonistica. - Sedute individualizzate o piccoli gruppi di tecnica di corsa - Consulenza allenamento e sportiva generica “off the bike” per il miglioramento della postura in bici |
Pacchetto Bici da strada - Mountain Bike: comprensivo di test di valutazione iniziale, bike fitting, account coach TrainingPeaks, presenza sui campi gara - 1000 euro IVA inclusa
Pacchetto Run: comprensivo di test di valutazione funzionale e analisi della tecnica di corsa con Leomo e Stryd, account coach TrainingPeaks e presenza sui campi gara - 750 euro IVA inclusa
NB: pagamento in due soluzioni 50% ad inizio collaborazione e il rimanente 50% a metà stagione.
Pacchetto Run: comprensivo di test di valutazione funzionale e analisi della tecnica di corsa con Leomo e Stryd, account coach TrainingPeaks e presenza sui campi gara - 750 euro IVA inclusa
NB: pagamento in due soluzioni 50% ad inizio collaborazione e il rimanente 50% a metà stagione.
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